2023-11-04から1日間の記事一覧

16時間断食

自力整体の本で、１６時間断食を知って、７日くらいやっていますが、とても良いです。風邪をひいていたら、２４時間でも良いと思います。風邪のときは、絶食する方が早く治る、と東城百合子さんの著書に書いてありますが、やってみて実感しました。確かに。…